Nimmt man durch Wassermelone zu?

Hey , ich liebe Wassermelone und habe sie echt oft in großen Maßen gegessen, zb zwei große am Tag . Jetzt habe ich aber gehört das eine große Wassermelone bis zu 3500kal hat!! Nehme ich dadurch zu ? Oder ist es nur Wasser und das Gewicht geht wieder runter nach 2 Tagen ? Natürlich weiß ich das in Eier großen Melone auch recht viel Fruchtzucker drin ist

8 Antworten

Thomas945

22.12.2024, 16:57

Wassermelonen gehören zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Ich glaube nicht, dass man von einer Wassermelone bei einem normalen Verzehr stark zunehmen kann.

Viele denken halt, dass sowohl Gemüse als auch Früchte keine Kalorien haben. Das stimmt so nicht ganz.

Die haben gesunde Kalorien. Bei den Früchten insbesondere bei den nahreichen Früchten wie Bananen, Mangos etc. sollte man den Fruchtzucker beachten, welcher das Gewicht negativ beeinflussen kann.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

HesslerITCon

22.12.2024, 16:41

nein das ist 90% Wasser.

Wassermelonen sind nicht nur lecker, sondern auch sehr kalorienarm. Eine Portion von etwa 100 Gramm enthält ungefähr 30 Kalorien. Sie bestehen zu etwa 90 % aus Wasser, was sie zu einem erfrischenden Snack macht, der hilft, den Körper zu hydratisieren. Da sie relativ wenige Kalorien haben, nimmt man durch den Genuss von Wassermelonen in moderaten Mengen in der Regel nicht zu.

Natürlich sollte man darauf achten, was man sonst noch isst und wie viel man insgesamt zu sich nimmt. Aber als Teil einer ausgewogenen Ernährung können Wassermelonen definitiv dabei helfen, den süßen Zahn zu befriedigen, ohne sich Gedanken über eine Gewichtszunahme zu machen.