Nach Kickboxtraining Leistenschmerzen, was tun?
Hey Leute,
Wir hatten gestern beim Kickboxtraining lediglich gekickt.
Wir sollten mit voller Kraft Frontkicks ausführen und bis an unsere Grenzen gehen.
Ich habe mit meiner ganzen Kraft bis zum Limit getreten so wurde mir das befohlen und da hat es schon mit den Leistenschmerzen angefangen und wurde stärke.
Seit zwei Tagen habe ich Leistenschmerzen vor allem auf der rechten Leiste.
Was soll ich tun?
2 Antworten
Hey hab 7 Jahre Muaythai gemacht
Bei uns hieß es such geh an deine Grenze jetzt hab ich genau wie du leiste Probleme und zwischen den Beinen links hab ich schmerzen wenn ich was anstrengendes mache. Das ist halt ein Problem wo mit man klar kommen muss
Jetzt musst du auf jeden Fall eine lange Zeit Pause machen und dann immer drauf achten aufgewärmt zu sein und gut gedehnt.
Hast dich wohl zu wenig gedehnt.
dehne deine Hüfte einfach jeden Tag dann sollte das wieder werden. Wenn es in ein paar Tagen nicht besser werden sollte, geh zum Arzt.