nach dem training/fußball spiele keine kraft und hunger?
wwas hilft dagegen?
2 Antworten
Meine Empfehlung: Schlaf! Leg dich einfach ein bisschen hin nach den Spielen und lass dein Körper runterkommen bin mir sicher das du dann auch Hunger hast.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
probier mal einen proteinreichen snack wie einen shake oder riegel nach dem training Das gibt dir Energie und hilft deine muskeln zu regenerieren