Nach 14 Tagen wird es zur Gewohnheit?

Ich habe gehört das wenn man etwas in seinem Alltag verändert es wohl ca 14d dauert bis es zur Gewohnheit wird, aber stimmt das? Bzw. was ist eure erfahrung zu dem Thema?

Answer 1

[Osterkarnigel]

Wäre mir neu, normalerweise geht man davon aus das der Aufbau von Gewohnheiten c.a. 60-70 Tage dauert.

Bei negativen (impulsgesteuerten) Gewohnheiten mag das von außen betrachtet schneller gehen. Aber auch da müsste es so sein das wenn er Impuls wegfällt die Tätigkeit nicht ausgeführt wird.

Bei einer Gewohnheit benötigt es aber eigentlich kein Impuls mehr

Answer 2

[lynnmary1987]

Nein.

Es sind im Schnitt 3-6 Monate in denen man etwas regelmäßig machen muss bist es zu einer festen Gewohnheit etabliert wurde.