Muss man nach 6 Monaten Pause vom Krafttraining wieder von 0 anfangen?
Habe 1 Jahr lang regelmäßig die Woche Krafttraining gemacht. Ich habe mich so stark und fit gefühlt und gute Fortschritte gemacht. Habe dann den Vertrag gekündigt weil das Studio mich verarscht hat mit den Kosten .. das war jetzt knapp 6 Monate her und in der Zeit habe ich mich viel am joggen draussen ausprobiert. Nun hab ich morgen ein Termin bei einem anderen Fitnessstudio weil mir das Krafttraining einfach so fehlt. Ist vielleicht noch genug Kraft vorhanden um genau wie vorher weiterzumachen ? Bin 28 falls das wichtig ist
LG :)
1 Antwort
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitnessstudio, Sport & Fitness
Ja, nach 6 Monaten ist man auf +- 0
Aber man kommt schnell wieder an den Punkt davor (Muscle Memory)