Muskelschmerzen trotzdem trainieren?
Hallo Forum
mich habe nach 3 monatiger Pause wieder angefangen zu trainieren
ich habe extra bei meinem ersten Training nicht auf 100% angefangen aber trotzdem tut mir jetzt auch am 2. Tag nach dem Training noch alles weh
gerade meine Schultermuskulatur und der Übergang von Schulter zu Brustmuskulatur ist sehr unangenehm
frage : heute wäre eigentlich wieder Training dran. Sollte ich das lassen und lieber morgen weitermachen ? Oder sind die Schmerzen nach dem Aufwärmen weg ?
Achso und mir muskelschmerzen meine ich nicht Muskelkater
es tut echt bisschen mehr weh als nur Muskelkater
3 Antworten
Ich würde mal sagen, falsche Trainingstechnik!
Schmerzen sollten nicht in Bereichen auftreten, die man gar nicht trainiert!
Die Schulter ist extrem empfindlich und Verletzungen können auch über Monate Probleme bereiten, wenn man sie nicht ausheilen lässt und weiter falsch trainiert oder belastet! 💁🏻♂️
Warte lieber bis die Schmerzen aufhören, deine Muskeln müssen sich erst erholen, wenn du einfach weiter machst, wird es eher ein negativen Effekt auf das Muskel Wachstum haben.
Guten Morgen, bei Muskelschmerzen nicht trainieren da es noch schlimmer wird, solltest eher zum Arzt damit, lieben Gruß
Ja zum arzt würde ich jetzt nicht gehen
weil es sich im Moment eher wie ne schmerzhafte Form von Muskelkater anfühlt
aver dann lasse ich es heute mal lieber 👍