Muscle Memory auch bei Ausdauer?
Der Muscle Memory effect hat uns allen wahrscheinlich während der Corona Zeit den A… gerettet :D
Gibt‘s sowas eigentlich auch für die Ausdauer? Wenn ich mal längere Zeit keine Ausdauer mehr trainiere und dann wieder anfange, steigt sie dann auch wieder schneller als am Anfang?
1 Antwort
Was die Muskeln angeht bestimmt aber beim Ausdauertraining spielen ja Herz-Kreislauf, Lunge, Puls eine große Rolle.
Ob da auch so einen Effekt gibt, weiß ich nicht.
Insgesamt könnte es schon sein, dass man es etwas leichter hat wieder reinzukommen.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater