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Kickboxen, Thaiboxen, Selbstverteidigung
Also das Teil was du da hast sieht aus wie das billigste vom billgsten. Ich hatte noch nie einen Zahnschutz der sich so in die Breite verformt hat. Ich würde dir empfehlen dir einen neuen zuzulegen und zumindest mal 15€ in die Hand zu nehmen. Geht immerhin um deine Zähne. Was die Zahnspange angeht kann ich dir leider nicht helfen weil ich nie eine getragen habe, aber dazu wirst du sicher Erfahrungsberichte finden wenn du google nutzt.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Überlebender einer Messerattacke (ohne geschnitten zu werden
Lass dir beim Zahnarzt einen anfertigen oder nimm bisschen Geld und besorg dir einen vernünftigen
Sieht aus wie diese komische Masse in den man reinbeißen muss für die Zahnspangenmaaße.