Motivation zum Sport Zuhause?
Habt ihr Tipps wie man sich mehr motivieren kann Zuhause Sport zu machen?
Habs schon mal in einem Fitnessstudio versucht, aber leider funktioniert das mit meiner Gesundheit nicht so ganz und Zuhause bin ich leider sonst absolut faul. Wäre dankbar für jeden vernünftigen Tipp :'D
3 Antworten
Ich kann dir nur die App „Hybrid Training“ empfehlen. Ist von einem Fitnessyoutuber, nämlich Coach Stef, welcher nebenbei noch Physiotherapeuth ist. Er weiß von was er redet. In seiner App gibt es ab morgen gratis einen Monat lang ein Programm für alle, und das Zuhause.
ich gehe nach dem motto, dass Motivation überbewertet ist. Du musst Disziplin haben.
Warum willst Du unbedingt zu Hause Sport machen.
In der Gruppe macht das doch viel mehr Spaß.
Kommt natürlich auf die individuellen Interessen & Ziele an.
Da bleibt nur, eine bestimmte hohe Summe an Wiederhlungen für mehrere Übungen festzulegen.
Dann geht es los und der Workout ist erst zu Ende, wenn das Pensum geschafft ist.
Feste Zeiten ausmachen, motivierende Musik hören und vielleicht sowas wie eine Belohnung nach dem Sport ausmachen.
Ich mache sowas lieber alleine ':D Mag Gruppen Aktivitäten allgemein nicht so gerne, da fühle ich mich immer so unwohl.