Als Sportmuffel mit Sport anfangen?
In letzter Zeit habe ich irgendwie bemerkt, dass ich etwas zugelegt habe und ich sonst in meinem Alltag eher wenig aktiv bin.
Deshalb will ich mit etwas Sport Schwung und Bewegung in meinen Alltag bringen, aber ich bin halt ein absoluter Sportmuffel.
Es ist nicht so dass ich Sport nicht mag, weil ich faul bin. Ich habe halt einfach Hobbys, die ich lieber verfolge als dauernd im Fitnessstudio zu trainieren. Außerdem habe ich auch in meiner Kindheit eher schlechte Erfahrung mit Sport zu machen.
Ich versuche schon optimistisch zu sein, aber ich werde dann oft runter gezogen.
Habt ihr da vielleicht einen Tipp wie ich mich zum Sport motivieren kann?, ich habe vielleicht daran gedacht, dass ich mit Joggen anfange.
3 Antworten
Habt ihr da vielleicht einen Tipp wie ich mich zum Sport motivieren kann?, ich habe vielleicht daran gedacht, dass ich mit Joggen anfange.
Auf jeden Fall musst Du ja nicht ins Fitnessstudio gehen. Im Wald spazieren/joggen ist gesünder. Bewegung an der Frischen Luft ist immer besser.
Musst doch auch nicht ins langweilige Fitnesscenter.. Kannst doch auch tanzen gehen, fahrrad fahren, kanu fahren, basketball, vollyeball mit hübschen girls..
Gibt viele Möglichkeiten..
ich habe vielleicht daran gedacht, dass ich mit Joggen anfange.
Genau richtig aber starte vorsichtig und mit System. Anfänger und / oder junge Menschen laufen meistens zu schnell, vorwiegend langsam im aeroben Bereich ist besser . Du solltest Dich unterwegs noch unterhalten können.
Du kannst unglaublich Kondition gewinnen und verbrauchst viele Kalorien
Viel Erfolg