Morgen um 4 Uhr aufstehen, wann schlafen gehen?
Hi, ich muss morgen bereits schon um 4 Uhr raus, wann soll ich heute schlafen gehen, um morgen in gewohnter Frische zu erscheinen?
7 Antworten
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
22 Uhr würde ich vorschlagen.
Schön, wenn du quasi auf Knopfdruck zu beliebiger Uhrzeit in den Schlaf kommen kannst. Ich kann das leider nicht.
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Als erwachsener schläft man in der regel ca 6-8h. Rechne nach, von 4 uhr morgen bis vor diese zeit
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Kommt auf dich an, jeder Mensch ist da anders. Ich würde wahrscheinlich um 22 Uhr schlafen gehen das würde mir reichen, alles andere wäre zu viel
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8 Stunden früher bettfertig machen
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Wie viele Stunden Schlaf brauchst du denn sonst so?
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SoEineAnanas
16.05.2022, 19:37
@supermayerxxl
Dann weißt du jetzt hoffentlich, wann du schlafen gehen solltest. Gute Nacht und einen erfolgreichen Tag!
dann muss ich um 21 uhr bereits eingeschlafen sein?