Mit was für einem Sport soll ich anfangen?
`Hey;)
Ich bin ziemlich unsportlich (unbeweglich, keine Ausdauer, keine Kraft in den Armen...) und aus meiner Sicht ziemlich dick. Außerdem hab ich ein ziemlich starkes Hohlkreuz... Ich würde gerne einen Sport machen, da ich früher mich zu 90% nur um meine Stimme gekümmert habe und meinen Körper ziemlich vernachlässigt habe. Kann irgend jemand einen (am besten Verein-) Sport für mich (w14) empfehlen?
7 Antworten
Ist zwar nicht im Verein aber calisthenics.
Informier dich mal drüber ist echt ein toller sport
Schönen Abend noch
Hey.
Wie wärs mit Volleyball. Macht echt viel Spaß. Und trotzdem ist auch etwas Konzentration angesagt. Und wenn du auch nichts dagegen hast in einem Team zu spielen, dann wärs echt toll wenn du es spielen würdest.
Lg
Hey, also hier etwas für das Hohlkreuz: https://www.youtube.com/watch?v=RBCFuQJcmEg&t=41s
Und ansonsten solltest du gucken was dir spaß macht! es bringt dir garnichts wenn dir der sport keinen Spaß macht. Ich zum beispiel mache Calisthenics aber wenn das nichts für dich ist, musst du selber herausfinden was gut zu dir passt :)
Viel Erfolg noch ^^
Tischtennis.
für dein hohlkreuz eine gute übung (wenn schultern nach vorne hängen):
ich würde dir empfehlen immer mal wieder spaziergänge zu machen, joggen zu gehen und dann einem verein (z.b. schwimmen, boxen) beizutreten.