Mit Leistenbruch Sport möglich?
Hallo, ich habe leider einen Leistenbruch aber es ist keine Beule oder weiteres zu sehen. Der Arzt sagte mir ich soll nichts schweres wie zum Beispiel Hanteln heben, da Sport aber meine Leidenschaft ist frage ich mich ob ich mit meinen eigenen Körpergewicht trainieren kann wie zum Beispiel Liegestütze.
Liebe Grüße
warum bekommst du keine OP?
Bekomme ich noch aber erst in 6 wochen
5 Antworten
Hallo mit Handeln würde ich vorsichtig sein, lieber nicht, versuch es mal mit Spazieren gehen oder Rad fahren Liegestützen kannst ja mal vorsichtig probieren
1-2 machen und schauen wie es Dir bekommt, nach der OP musst nochmal ca. 3 Monate einrechnen wo Du Pause machen musst, weis das von einem Bekannten
Spaziergänge sind möglich; Dehnungs- oder Gymnastikübungen, Ausdauersport oder Krafttraining sind zu unterlassen. Je nach Leistenbruch und Verlauf, kann das Sportverbot bis zu sechs Monate betragen.
Es gibt extra Stützunterwäsche für Menschen mit Leistenbruch. Es gibt sogar welche, die Jahre damit leben. Trotzdem kann es nicht schaden vorher einen Arzt zu fragen, weil eingeklemmtes Gewebe zwischen den Bruchstellen ist unlustig.
Lass das lieber sein. Ich weiss ja nicht wie aktuell dein Leistenbruch ist aber auch bei Liegenstütze wird ein wenig die Leiste beansprucht. Du kannst ja mit so 6-10 kg Hanteln dein Bizeps und so tranieren mit vielen wiederholungen
Möglich ist fast alles. Ich würde es trotzdem unterlassen. :)