Mit Homeworkout Sixpack bekommen ist das möglich?
Hallo ich habe ein bißchen specke, manchmal sehe ich meinen Sixpack und aber oft nicht kann mir jemand sagen wie ich das Fett also das untere Speck und dieses seiten specke weg bekommen hilfreich wäre wenn ihr mir YouTube videos schicken könntet
Also an den Stellen mein Bauch sieht fast genauso aus
5 Antworten
Nein, Training bringt nichts wenn der KFA zu hoch ist
Dein Körperfettanteil ist zu hoch und du hast kein Sixpack Guck dir die Videos von Hering34 an
Geh mal auf die Videos von Sascha Huber. Aber auch die Ernährungsvideos mit angucken!!!
Ja das ist möglich indem du deinen kfa reduzierst.
Am wichtigsten dabei ist die Ernährung, aber auch Ganzkörper Training nicht vergessen sonst hast du ein untraniertes sixpack mit haltungsschäden.
Ist das Bild von dir?
Adde mich dann schicke ich dir ein Bild von meinem
Also zu deiner frage: ja es ist möglich sich mit home Workouts ein Six-Pack anzu legen, ich hab es selber geschafft
Hier
https://www.youtube.com/watch?v=lEMl12FoWgk&ab_channel=BODYIPbySimonTeichmann
https://www.youtube.com/watch?v=m6jzNznd4Ok&ab_channel=CoachStef
Was ist kfa ich bin nicht fett ich habe ein Sixpack aber er ist nicht so stark