Mit 19 Jahren nicht alleine schlafen?
Ich bin 19 Jahre alt und habe schon ewig das Problem, dass ich nicht alleine schlafen kann.Denn immer wenn ich im Bett liege, denke ich an alle gruseligen Dinge, die ich jemals gesehen und gehört habe.Manchmal ist es besser, da kann ich beruhigt schlafen, aber gerade ist es so schlimm, dass ich nur bei meinen Eltern schlafen kann.Habe auch keine Alpträume, geht nur um die Einschlafphase und das nachts aufwachen.Was kann ich tun?Und nein ich hatte keine schlimmen Erlebnisse in der Kindheit
7 Antworten
Ich hoffe Du bist ein Mädchen, weil sonst sehe ich für deine Sexualität schwarz.
Als Mädchen kannst Du das auch nicht bringen sich zu den Eltern zu kuscheln. Das ganze hat einfach den Beigeschmack von REIFEVERZUG.
PS: Ich (M/41) hasse es Albträume zu haben und noch mehrere Sekunden im Delirium nach dem Lichtschalter zu suchen, deshalb Lasse ich das Licht IMMER an. Mit Energiesparlampe ist das kein Problem. Es ist allerdings ungesund (Schlafrhythmus)
Ja ich bin ein Mädchen und danke für deine Antwort!
Was hat das denn für Auswirkungen auf die Sexualität?
gegen die Psyche kann man leider nichts, aber ich würde dir raten es vielleicht mal mit Musik während beziehungsweise vor dem Einschlafen zu versuchen. ansonsten kann ich doch auch eine Kindervariante zurückgreifen das hat mir auch damals sehr geholfen du solltest versuchen ein kleines Nachtlicht anzuschließen -dann ins Bett -,da man sich mit Licht immer sicherer fühlt.
Und an was für Gruseligen Dinge denkst Du dann? Verrsuch doch an ein schönes Erlebnis zu denken. Mit 19 Jahren beid en Eltern schlafen ist nicht normal aber wenn die Eltern dafür Verständnis haben,in Ordnung! Ich würde als Mama versuchen,Dir die Angst und schlechten Gedanken zu nehmen.
Daran denkst Du heute noch? Vergiss das,sind doch nur Filme. Und,schau nie mehr so einen Film an! Ich weiß,das hilft nicht weiter!
Versuche es mit Baldrian (ca. 30 Min bis 1 Std. vor dem Schlafengehen einnehmen bzw. Dosierung entsprechend der Packungsbeilage).
Wenn du unruhig und ängstlich bist, solltest du eventuell laut sagen: " ich bin hier allein,aber wenn noch jemand da sein sollte,habe ich mit dem kein Problem,denn ich bin friedlich,und hoffe das du es auch bist".
alles möglichen Horrorfilme oder Geschichten die ich mal gesehen oder gehört habe was Jahre her ist