Komische Träume vor dem schlafen gehen?
Hallo ich M 19 habe wenn ich schlafen gehe immer gruselige Träume danach das ist schon seid ungefähr 1 Monat so. immer wenn ich schlafen gehen will dann hab ich so nen komisches Gefühl beim einschlafen und höre so gruselige Sachen Sachen die nicht mal da sind ( gestern hab ich zb mein e Wohnungstür aufgehen hören also das knacken )oder das mich irgendwas im Schlaf berührt ( hört sich komisch an aber das ist manchmal so als ob jemand auf mir eintreten würde das fühlt sich irgendwie sehr echt an )wenn ich das mitkrieg stehe ich immer danach auf und mach das Licht an und gehe dann wieder schlafen( das passiert ungefähr in einer Nacht so 3 mal) und immer wenn ich am nächsten morgen aufstehe bin ich extrem müde. Was könnte das sein und wisst ihr was man dagegen machen kann ich hatte das vorher ja auch nicht.
Und was mir auch aufgefallen ist ich hab in letzter Zeit sehr viele klarträume ( das ist nicht schlecht)
2 Antworten
Ich denke du konzentrierst dich zu sehr auf die Alpträume. Im Grunde genommen ein Teufelskreis, denn dadurch dass du dich stärker darauf konzentrierst passieren sie öfter, was dich dann noch stärker darauf konzentrieren lässt.
Das hat mittlerweile auch zur Folge, dass sich diese gruseligen Gedanken auch in den hypnagogen Halluzinationen gefestigt haben - also dass du eine Tür aufgehen hörst oder meinst dich berührt jemand. Hypnagoge Halluzinationen sind ganz normal und treten unmittelbar vor dem Einschlafen auf. Mir passiert es zB dass ich plötzlich höre wie jemand meinen Namen ruft, wodurch ich plötzlich wieder hellwach werde.
Was für dich jetzt wichtig ist, ist aus diesem Teufelskreis auszubrechen. Das mag schwerer sein als es klingt. Du könntest es mit einem Mantra versuchen. Rede dir immer wieder beim schlafen gehen ein, dass du schöne Träume haben wirst. Oder du suchst dir etwas um dich davon abzulenken. Wenn du luzide Träume (übrigens Glückwunsch! 🙂) hast, dann kannst du auch versuchen dich innerhalb des Traums deinen Alpträumen zu stellen und dich Face-to-Face mit ihnen auseinandersetzen.
Alles Gute und viel Erfolg!
Du mschst eine transformation im bewusstsein durch. Atme und lass es geschehen es ist ok so. Dann geht es auch wenn es fertig ist