Mädchen 24/7 in meinem Kopf wie stoppe ich das?
Also ich kenne ein Mädchen und sie ist seit kurzen die GANZE Zeit in meinem Kopf…
Alle 10-20 Minuten denke ich über sie nach, über Sachen die sie mir gesagt hat, wie ich sie zum Lachen gebracht habe, Sachen die ich allgemein an ihr mag, lese unsere Chats 100 mal durch etc.
ICh will das aber nicht.
Ich sage euch realistisch ein paar Freunde von mir sagen sie steht angeblich auf mich aber die Chance steht meiner Meinung nach bei ca. 31%. Es wäre aber das peinlichste und schlimmste erlebnis meines Lebens wenn sie mich korben oder friendzonen würde.
Sie hat auch ehrlich gesagt zu Zu vielen jungs kontakt und kenne alte ex freunde von ihr etc das ist mir allgemein zu unangenehm alles.
Ich will einfach wieder aufhören 24/7 an sie zu denken. Wie kann ich das machen soll ich (temporär oder dauerhaft) den Kontakt beenden oder einschränken oder irgendwas anderes ich habe keine Ahnung..
3 Antworten
fang an die Gedanken die du hast einfach aufzuschreiben. Mir hilft dies meist vor dem Schlafen gehen z.B. Dann nehme ich einfach ein Blatt und schreibe es auf was ich denke.
das die Gefühle weggehen jein. aber deine Gedanken werden direkt weniger. Du hast es ja jetzt aufgeschrieben. Es hilft auch die Sachen aufzuschreiben und die tage danach evtl. mal durchzulesen was du dort gefühlt hast. manchmal siehst du dann selbst was für eine Rosarote Brille du auf hast.
Also man muss nur wollen. Ich habs ausprobiert. Jedesmal wo ich an sie gedacht habe, habe ich mich geschlagen. Es hat irgendwie funktioniert. Oder man sagt zu sich: „Sie ist [Beleidigung deiner Wahl]“. Das funktioniert lustigerweise auch.
Das kannst du durch klassische Gedankenstopps in akuten Situationen stoppen.
Diese Methode ist eigentlich für Zwangsgedanken bzw. Zwangsstörungen aber geht auch in deinem Fall.
Wenn du wieder so einen „An-Sie-Denken-Anfall“ hast – musst du durch den Gedankenstopp aus der Situation raus, mit Konzentration.
Also du sitzt z.B im Bett und denkst nonstop an sie, dann stehst du auf und nimmst z.B einen Gummiball und spielst den 5 Minuten gegen die Wände.
Ablenken mit Konzentration und raus aus der Situation.
Wenn du ständig an sie denkst, wird es ungeklärte Situationen geben weil du nicht abschließt. Vielleicht mal mit ihr quatschen was du für Chancen etc hast.
Wenn du keine Chancen hast, musst du dich mit der Situation abfinden.
Ablenken, neu flirten, Ablenken.
Sowas braucht leider viel Zeit, weil es ein mieser Prozess ist.
Und das soll helfen diese Gefühle zu stoppen oder was?