Macht Sport glücklich?
Hallo, meine Frage ist, ob Sport glücklich macht? Ich bin in letzter Zeit oft schlecht gelaunt und habe auch oft starke Stimmungsschwankungen. Meine Mutter hat zu mir gesagt das Sport bei sowas hilft, besonders in meinem Alter (15). Ich gehe jetzt schon seit 3 Monaten nicht mehr zum Basketball, das ich bis dahin 4 Jahre lang gespielt habe. Würde es helfen meine Laune zu verbessern wenn ich jetzt so 3 mal die Woche 20-30 Minuten joggen gehe? Ich bin nocht nicht davon überzeugt das Sport einen wirklich glücklicher und besser gelaunt machen kann.. Danke schonmal.
7 Antworten
Sport, wenn er Spass macht, kann Endorphine (Glückshormone) im Gehirn freisetzen, was logischer Weise glücklich macht. Mache doch wieder Basketball, wenn es dir mehr Spass macht als mutterseelenalleine Joggen. Kannst auch joggen, besser wie garnichts
Das, was dir Spaß macht, sollte dich glücklich machen. Probier Joggen, Workouts etc. pp aus :)
Kommt drauf an welcher Aber mich macht reiten und joggen glücklich ^^
Definitiv, da wird einiges an Hormonen und Neurotransmittern ausgeschüttet.
Bei mir hilft es sehr gut darum bin ich froh das wir wieder Training haben