warum ist das nur am wochenende so?
unter der woche bin ich eigentlich immer gut gelaunt, ich gehe zur schule, bin im durchschnitt so gegen 4 zuhause. dann lerne ich, mache ich aufgabe, gehe shoppen, bin am pc usw. nichts besonderes. trotzdem bin ich gut drauf. auch gesten abend war ich gut drauf, hab noch lange gelernt, dann ferngesehen-alles entspannt. heute wollte ich nach dem mittagessen einkaufen gehen und am abend bin ich mit freunden verabredet. trotzdem bin ich immer am wochenende schlecht drauf. ich stehe auf und bin schon aggressiv. mich nervt dann einfach alles, mein schlafender bruder im wohnzimmer, mein vater, der in der küche am pc sitzt usw. und lust zu irgendwas hab ich auch nicht. ich will gar nicht einkaufen, bin innerlich unruhig, aggressiv und suche streit und was zum nörgeln! warum ist das so? ich bin im moment nicht wirklich zufrieden mit meinem leben, also ich hab kein hobby (bin aber auf der suche) und einen engen freundeskreis hab ich auch nicht. aber das ist doch kein grund? unter der woche bin ich ja auch gut drauf und denk dann positiv! was kann das sein? allgemein hab ich öfter stimmungsschwankungen, oft dauern sie auch nur sekunden! aber das mit dem wochenende ist extrem! habt ihr tipps?
10 Antworten
Vielleicht wird dir bewußt, wie jeder aus deiner Familie sein Ding macht und das Familienleben sich auf gemeinsam Fernsehgucken beschrenkt
Versuche Dich zu entspannen. Denn in den Routinen der Arbeitswoche kommst Du gut zurecht - während das Offene, Unbestimmte des Wochenendes beunruhigt Dich.
Das beste ist da immer zu versuchen, für Entspannung zu sorgen, also das Zweckfreie durch Wohlfühlen erträglicher zu machen.
Alltags sind die Tage in fester Planung. Mein Tipp wäre, steh morgens um die gleiche Zeit auf, wie Alltags und gebe deinem Wochenende feste Rituale. Dein Wochenende muß genauso geplant sein, wie deine Alltage. Es gibt Menschen, die in den Tag hinein leben können. Bei dir ist das nicht der Fall. deshalb brauchst du einen strukturierten Tagesablauf. Es gibt Migräniker, die oft am Wochenende krank sind. Auch die brauchen einen durchgeplanten Tagesablauf
Vielleicht ist es die Sicherheit des Alltags,die Dich gute Laune haben lässt.Sobald Du am Wochenende aber Dein Leben ein bisschen selbst in die Hand nehmen und planen musst,geht es Dir schlecht und Du reagierst mit Aggressivität. Ich würde Dir auch raten,sozusagen einen eigenen Tagesablauf für Wochenenden zu gestalten - vielleicht brauchst Du einfach Regelhaftigkeiten.
Das liegt warscheinlich daran das du keine Schule hast und dann fehlt dir irgendwas. Ja so geht es mir auch oft. Das musst du ja jetzt einfach durchstehn.