Mache mir immer zu viele unnötige Gedanken wie werde ich das los?
Also dass fängt schon ganz in der früh an wenn ich mich anziehe. Ich mache mir dann ständig unnötig Gedanken ja passt das für die Arbeit was werden die anderen denken usw. Also ihr müsst euch vorstellen dass ist bestimmt bei jeder Handlung wo ich mache. Wie bekommt man das in den Griff bisschen entspannter zu werden?
2 Antworten
Höre auf, dich mit anderen zu vergleichen, höre nicht mehr auf deinen inneren Kritiker, lenke deinen Blick von außen nach innen... Bleibe innerlich bei dir! Sei milde und wohlwollend mit dir.
Frage dich, wie fühle ich mich in meiner Haut? in Welcher Kleidung fühle ich mich wohl? usw. je wohler du dich fühlst umso selbstsicherer wirkst du auf andere.
Wer sich permanent unwohl in seiner Haut fühlt oder sich sogar garnicht spürt, der ist anfällig für unnötige Gedanken.
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Selbstwertgefühl, Selbstentwickler, Selbstverantwortung, Gedankenmanagement
Guten Morgen, da helfen Gespräche mit einer vertrauten Person - der Spiegel hilft auch, in dem man sich davor stellt und sich sagt "ich bin gut so wie ich bin", lieben Gruß