luzides Träumen?
ich hatte letzte nacht ein erlebnis, das ich bis sehr so noch nie hatte. ich wollte schon so lange mal luzid träumen können wenn man das so sagt aber es hat nie geklappt. gestern war’s aber so dass ich irgendwie durch ein zufall bemerkt hab, dass ich schlafe aber dadurch wurde ich halb wach. also ich hab schon noch das gesehen was im traum war aber jedes mal wenn ich mich bewegt oder umgedreht hab hat sich mein echter körper auch umgedreht. es war wie als würde ich zwar noch träumen aber irgendwie auch nicht weil ich meinen echten körper dadurch bewegt hab. und es hat sich wirklich so angefühlt als ob ich noch mindestens halb geschlafen hab. Der einzige grund warum ich das hier frag ist weil ich wissen will ob das ein Fortschritt in richtung luzides Träumen gewesen ist oder nur ein zufall oder so.
2 Antworten
Ja, das war definitiv ein Fortschritt! :) Es kann immer wieder mal vorkommen, dass dein Traumkörper und dein realer Körper stärker miteinander verbunden sind. Das liegt vor allem dann vor wenn der Traum recht instabil ist und man schon eher kurz vor dem aufwachen ist. Das passiert mir auch noch hin und wieder mal, selbst als erfahrene Oneironautin.
Wenn du dir bewusst warst, dass es ein Traum war und du auch bewusst handeln konntest, dann kannst du dies als einen luziden Traum verbuchen.
War ein Fortschritt, denn du hast erkannt, dass du schläfst. Das ist an sich das Ziel.
Hier mal von mir zusammengefasst aus 2 Büchern die wichtigsten 9 Dinge, wenn du ein Klarträumer/besser werden möchtest:
- Traumtagebuch führen/Träume Revue passieren lassen
- Täglich mindestens fünf bis zehn kurze Reality Checks (RCs) Dabei davon ausgehen, dass man gerade träumt.
- Traumzeichen suchen (wovon träumst du oft?)
- Regelmäßige ausführliche RCs (Kritische Fragen stellen und normalen RC (Wie bin ich hierher gekommen?...)).
- RCs, wenn Situationen traumartig oder unrealistisch erscheinen, oder wenn du einem Traumzeichen begegnest
- Klartraum (beim Einschlafen) induzieren:„Heute Nacht werde ich merken, dass ich träume.“/ „Wenn ich aufwache, werde ich mich an meine Träume erinnerin.“
- Ziel für nächsten Traum festlegen (was möchtest du erleben?)
- Regelmäßig üben
- Jeder kann es schaffen, glaub daran!
Techniken zum Auslösen eines Klartraums sind z.B. DILD, WILD in Verbindung mit WBTB oder FILD ...
Ich mag:
- Ein Auge zumachen und gucken, ob man seine Nase sieht
- Finger zählen (2x) und gucken, ob die Anzahl beide Male zehn/fünf beträgt
- Auf die Uhr gucken (2x) und sehen, ob die Uhrzeit sich verändert/realistisch ist
Es sei gesagt, dass ich mich in der Theorie besser auskenne als in der Praxis
Vielen Dank!!! Das hat mir so viel weiter geholfen danke! ^^
vielen Dank!! das hat mir so viel weitergeholfen!^^
und ich hätte auch noch eine frage. Was sind denn deiner Meinung nach die besten oder hilfreichsten Reality Checks?