Lohnt sich/Funktioniert das Workout auf Dauer?
Hallo, ich habe ein 50 minütiges Cardio-Workout gefunden. Lohnt es sich? Denn ich habe aber Angst, das es nicht "funktioniert" da es im Stehen ist, ohne Knieübungen und Springen (Bedingt durch Knieprobleme und Nachbarn). Aber Sport ist Sport, richtig?
Ich möchte langfristig Gewicht verlieren und es daher auch jeden (oder jeden 2.) Tag machen!
Das Workout: https://youtu.be/ISfVCCVEGGA?list=PLjhQ68Zvorb6KVxddwXIur4yeFIaVXcao
1 Antwort
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Ja, das bringt auf jeden Fall etwas. Jede Bewegung verbrennt in irgendeiner Form Kalorien. Je mehr du dabei ins schwitzen kommst, desto besser. Außerdem wird durch die Länge ohnehin viel verbrannt. Wird super funktionieren 👍