Liebeskummer besiegen, wie?
Ich habe furchtbaren Liebeskummer, weil ich meine Exfreundin nachdem ich 4 Monate mit ihr zusammen war, vor ein paar Tagen erst wieder gesehen habe, nach 3 Monaten Trennung….
Ich weiß, dass es nicht klappt, weil sie nicht ehrlich ist und ich gute Gründe hatte sie zu verlassen.
Aber mein Herz weiß das nicht, wie bekomme ich auch diese Phantasien mit einer vermeintlich Glücklichen Hoffnung weg?
Wie kriege ich es raus, dass mich nicht mehr interessiert was sie denkt - oder vielleicht denkt?
Ich danke für jeden Konstruktiven & logischen Ansatz!!!
Ich möchte mich einfach wieder auf mein Leben konzentrieren können und nicht die ganze Zeit nachdenken, wie es ihr wohl geht und was sie macht…
Hatte mich echt sehr viel um sie gekümmert!
4 Antworten
1. Habe deine guten Eigenschaften vor Augen, also kenne deinen Wert und renne keinen Leuten hinterher die dich nicht wertschätzen
2. Setzt dir Ziehle und arbeite an dir (Stärkt Selbstbewusstsein und sowas) können zum Beispiel bessere Noten sein oder kochen lernen, Sport machen. Es gibt viele Möglichkeiten die beste Version von sich selber zu werden
,, Wenn du deine Zeit damit verbringst Schmetterlinge zu fangen werden sie wegfliegen, aber wenn du deine Zeit nutzt und einen schönen Garten baust fliegen die Schmetterlinge freiwillig zu dir"
3. Vertraue in Gottes Plan. Ich weiß nicht ob du gläubig bist aber ich bin Moslem und meine Religion hilft mir seeehr gut mit diesen Schmerzen umzugehen.
4. Führe ein Tagebuch. Du MUSST nicht notieren wie dein Tag war und so aber sowas wie Zitate (zb sowas: ,,Du musst endlich einen Punkt setzten, nicht weiterhin ein Komma") Motivation, Ziele, Komplimente, Erfolge oder Texte über deine Gefühle wenn du sonst mal keinen zum Reden hast
5. Rede mit Leuten. Müssen nicht unbedingt Freunde sein. Kann auch Gott sein oder die Leute hier auf gute frage zum Beispiel
6. Nicht stalken/ auf Social Media verfolgen und keine Bilder anschauen von der Person (so wenig Kontakt mit der Person haben wie möglich)
7. Heul dich ab und zu aus wenn du spürst dass du es nötig hast
8. Versuche dich nicht zu sehr abzulenken vom Schmerz mit einer anderen Beziehung zb. Wenn man den Schmerz verdrängt kommt er später noch stärker zurück. Und nicht der Schmerz soll stärker werden sondern du
Hallo, es tut mir leid, dass Du immer noch traurig bist wegen der Trennung von Deiner Exfreundin. Durch eine Trennung ensteht in den Partnern eine Wunde die erstmal heilen muss. Jeder erneute Kontakt kann den Heilungsprozess stören, da man sich dann vielleicht wieder Hoffnungen macht. Was mir bei meiner Trennung geholfen hat war, dass ich meiner Exfreundin einen Brief geschrieben habe, indem ich ihr alle meine Gefühle beschrieben habe und am Ende habe ich ihr alles Gute gewünscht. Diesen Brief habe ich nicht abgeschickt, sondern später draussen verbrannt. Und dann hat mir auch geholfen, dass ich die Gefühle nicht weggedrückt habe, sondern sie zugelassen habe. Manchmal habe ich mich zu unserer Musik hingesetzt und es kamen auch mal ein paar Tränen oder wenn ich wütend war habe ich in ein Kissen geschrien oder habe im Schwimmbad unter Wasser meine Wut rausgebrüllt. Ansonsten hat es mir geholfen, dass ich mir was gutes gegönnt habe. Buche eine schöne Massage, lerne eine neue Spache mit Duolingo, ziehe Dir an schlechten Tagen auch Zuhause und auf der Arbeit ein schickes Hemd an, Trage ein schönes Parfum auf das Du an Dir gerne magst und mache Sachen die Dir Spaß machen. Du bist nun die wichtigste Person wieder in Deinem Leben. Und rede mit Freunden und Familie wenn Dir danach ist. Darüber reden tut gut. Und sei vorsichtig mit Alk und Drogen. SIe helfen vielleicht für den Moment aber am nächsten Tag sind die Gefühle dann wieder da und zudem ein Kater. Ich kann Dir versprechen, dass der Schmerz nachlässt und Du eines Tages den Liebeskummer überwunden hast. Habe Geduld mit Dir:)
Egal wie Ihr auseinander gekommen seid ob gut oder schlecht, nimm dir Zeit.. Kummer ist normal und Okay, hättest du keinen würde ich mir Gedanken machen ob du sie überhaupt geliebt hast.
Also lenk dich ab versuch damit zu leben weil so ist die Liebe, sie ist unfassbar schön und auch unfassbar schmerzhaft.
Lenk dich mit deinem Hobby ab, mit Freunden oder Musik.
Mach dir einen Zettel, wo du all das, was sie dir angetan hat, drauf schreibst. Immer wenn du gerade dollen Liebeskummer hast, nimmst du dir den Zettel und ließt ihn dir durch. (Mach dich ganz wütend auf sie🤬😂) Hoffentlich kriegst du sie so ein bisschen aus dem Kopf, oder siehst dich wenigstens nicht mehr nach ihr.
Irgendwann wird dann auch die *Richtige* kommen. Bei der kannst du so einen Zettel gar nicht schreiben😊