Lieber gar kein Schlaf als nur 3 Stunden?
Hallöchen. Jüngste Ereignisse brachten mich seit 23:00 Uhr um den Schlaf. Ich fühl mich aber auch nicht wirklich müde. Sollte ich versuchen jetzt noch einzuschlafen (dauert ~1 Stunde) um noch 2-3 Stunden Schlaf zu bekommen oder soll ich einfach weiter wach bleiben und meine Lieblingsserie weitersuchten? Ansonsten fällt mir dann das Aufstehen so schwer, aber wenn ich gar nicht erst schlafen gehe, muss ich doch gar nicht aufstehen? Was ne Logik. Hoffe man versteht was ich meine. Ich schätze ich bin dann über den Tag verteilt sowieso müde. Hab morgen 9 Stunden Schule. Oje.
Dankeschön!
8 Antworten
Es gibt eine magische Grenze. Bei mir liegt die zwischen 1 und 3 Stunden. Ich sollte nach Möglichkeit weniger lang schlafen, dann bin ich morgens frisch. Schlafe ich länger, bin ich total unausgeschlafen, wenn ich nicht meine 7 Stunden bekomme.
Das geht auch anderen so, allerdings ist die Ermittlung der Zeitgrenze eine Wissenschaft für sich und vermutlich bei jedem anders.
Verdecke alle Uhren, geh aus dem Beet und lese was oder räume auf. Wenn du dich dann wieder ins Bett legst und ruhst, schläfst du wahrscheinlich ein.
Der Schlaf ist ein Geschenk. Es können sich während des Schlafes alle Zellen regenerieren. Drum sei dankbar , wenn du ein paar Stunden schlafen kannst.
Sogar 5 minuten schlaf wirken sich sehr positiv aus!
versuche zu schlafen,
selbst das ruhen hilft Dir