Lachs im Aufbau?
Habe gerade 200 Gramm Lachs gegessen ( normalerweise sollte ich Hühnchen essen) viele meiner Freunde im Bodybuilding meinen das ich ein großen Fehler gemacht habe da es zu viel fett hat.. stimmt das.. bin grad extrem frustriert
5 Antworten
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Ja klar hat Lachs auch Fette, aber gesunde Fette... genauso wie Avocados.
Du brauchst also kein schlechtes Gewissen zu haben.
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Lachs enthält gute Fette und soweit ich weiß auch Proteine. Wenn du ihn gut in deinen Kalorienbedarf einbauen kannst, wird nichts passieren.
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Fett ist gut. Lachs ist gut. Alles gut. So viel Fett hat es nicht.
Beschäftige dich mit Ernährung und höre lieber nicht auf Leute die so etwas sagen
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Himmel... Was meinst du, was jetz passiert weil du mal lachs gegessen hast? Das wird weder dein training, noch deine Erfolge durch das training beeinträchtigen....
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Lachs ist richtig geil, würde aber nicht jeden Tag nur Lachs konsumieren