Lachs im Aufbau?

Habe gerade 200 Gramm Lachs gegessen ( normalerweise sollte ich Hühnchen essen) viele meiner Freunde im Bodybuilding meinen das ich ein großen Fehler gemacht habe da es zu viel fett hat.. stimmt das.. bin grad extrem frustriert

Answer 1

[bumblebee230]

Ja klar hat Lachs auch Fette, aber gesunde Fette... genauso wie Avocados.

Du brauchst also kein schlechtes Gewissen zu haben.

Woher ich das weiß: Hobby – Jahre lange Erfahrung im Fitnessbereich

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[aligator62]

gut Zu wissen

vielen dank

Answer 2

[stelluminati]

Lachs enthält gute Fette und soweit ich weiß auch Proteine. Wenn du ihn gut in deinen Kalorienbedarf einbauen kannst, wird nichts passieren.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 3

[YakupY]

Fett ist gut. Lachs ist gut. Alles gut. So viel Fett hat es nicht.

Beschäftige dich mit Ernährung und höre lieber nicht auf Leute die so etwas sagen

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[YakupY]

mein KFA ist 10-12%

[aligator62]

Danke dir

Answer 4

[Vinarion1]

Himmel... Was meinst du, was jetz passiert weil du mal lachs gegessen hast? Das wird weder dein training, noch deine Erfolge durch das training beeinträchtigen....

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – Heilpraktiker mit Qualifik. In Osteopathie und Chiroprakti

Answer 5

[Mxaxa]

Lachs ist richtig geil, würde aber nicht jeden Tag nur Lachs konsumieren