Kribbeln im Fuß bei Dehnübungen?
Oft wenn ich im Bett liege, dehne ich einfach so meine Beine. Wenn ich dann so ca. 1 Minute mein Bein gedehnt habe, fängt mein Fuß auf einmal an zu kribbeln. Dies kommt bei beiden Füßen vor. Mich würde interessieren was der Grund für dieses Kribbeln ist und ob andere das auch haben.
Danke schonmal im Voraus.
6 Antworten
Da stockt die Durchblutung….und das haben wir alle.
Es kann sein das das etwas verspannt ist direkt im Fuß selber oder du zu lange in einer Position dehnst, mir ist aufgefallen das es am besten ist wenn man die Dehnübungen mit einem leichten wippen dabei macht in den Muskeln, also das man immer hin und her dehnt, bei den Füßen kann es auch helfen den Knöchel zu drehen, da kannste zum stützen den Knöchel mit der andern Hand festhalten.
und ganz ganz kleine Dehnübungen in den Zehen zb machen das geht zb gut im stehen wenn du den Fuß nach unten auf die Zehen legst also die Zehen sind mitn Nagel aufn Boden und werden leicht gegen gedehnt, also nach oben und unten.
Durchblutung und Ansammlung von Chi, Lung, Prana, der Lebensenergie. Kannst Du mit nem Yogakurs in neue Höhen treiben.
Das ist oft üblich, wenn man unübliche Bewegungen macht oder Positionen einnimmt. Entweder wird das Blut gestaut und ein Bereich ist eine Weile unterversorgt oder es sind Neven gequetscht. Deswegen übt man ja, um die Fähigkeiten zu Fertigkeiten zu machen. Da sich der Körper dynamisch anpasst, sind das gewisse Veränderungszeichen, die wir alle haben.
Da ist der Nerv leicht gereizt. Ist nichts Schlimmes. Und ja, andere haben das auch.