Kreuzheben Maximalgewicht Natural?
Zurzeit mach ich Kreuzheben max 180 kg (Natural 1 rep ).Weiß jemand von Natural das max Gewicht von Kreuzheben ? Ach ja und was hebt ihr so auf 1 rep ?
3 Antworten
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Das hängt schon stark vom Körper ab, jeder hat da ein anderes Maximalgewicht...
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Hallo! Sehe ich mal so im gut 3 fachen de Körpergewichtes. Habe ich übrigens in vielen Jahren Krafttraining nie getestet aber liegt sicher auch in dem Bereich. Alles Gute.
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Nunja, ein Limit gibt es nicht, aber das weißt du wahrscheinlich selbst, da es hier ja nur darum ging dich selbst zu beweihräuchern. ^^
Die Benchmarks setzen wie je her die Kraftdreikämpfer .. du kannst ja gern mal schauen was die besten Powerlifter des Landes so heben: http://www.bvdk.de/content/termine-ergebnisse-der-landesverb%C3%A4nde
Bei U22 kannst du da schon mitmachen ;-)