Krasse Verlustangst und Eifersucht?
Ich und mein Freund sind schon seid 1 Jahr zusammen und am anfang war es noch nicht so schlimm wie jetzt. Wir hatten beide alles zusammen zum erstenmal (Erster Kuss , erstesmal). Wir lieben uns wirklich sehr und das er mich liebt habe ich auch kein einzigen zweifel. Nun ist es so das ich immer mehr und mehr eifersüchtig wurde. Wirklich übertrieben ich versuche es abzuschalten aber es geht nicht. Ich bin schon todes verletzt wenn er nur ein Mädchen anschaut oder redet :( Er kommt zwar damit ganz ok zurecht aber er findet es auch übertrieben. Nur wenn wir schon rausgehen habe ich die ganze zeit panik das ein hübsches Mädchen vorbeiläuft und er sie dann hübscher findet oder sonst was. Ich lebe total in Panik das er mich verlassen könnte oder mich betrügt obwohl er kein einziges Anzeichen darauf gibt. Kann es passieren das er nicht nur mit einer Sex haben will und weiter Erfahrungen sammeln will. Ich finde es selber krankhaft aber hätte gerne Tipps wie ich meine Verlustangst und Eifersucht bekämpfe und auch noch so grundlos
2 Antworten
Bekämpfen kann man ein Gefühl nicht. Angst ist ja ein Gefühl u hat auch tiefgründige Ursachen.
Es hilft, wenn man ein eigenes Leben führt unabhängig vom Partner. Dazu gehören Aufgaben, Beschäftigung wie Studium oder Arbeit, private Interessen wie Hobbys u Sport, ein soziales Leben mit Familie u Freunde u eigene Ziele woran man auch aktiv arbeitet. Bewusst diese Komponenten ausleben auch getrennt von der Beziehung. Es ist auch wichtig die Bzhg nicht zum Mittelpunkt des Lebens zu machen.
Ein anderer Aspekt ist die Selbstliebe. Selbstbewusstsein stärken u ein gesundes Selbstbild.
Das sind ein paar Punkte die das Verhalten u die Gefühle beeinflussen u.a. die Angst also Verlustangst u Eifersucht.
Das Problem finde ich eher, dass du dich mit den anderen Vergleichst, das zeugt von nicht vorhandenem Selbstbewusstsein. Du musst lernen dich selbst zu lieben.
Zudem solltest du dich nicht zu sehr abhängig von der Beziehung machen, du brauchst auch dein eigenes Leben.
AN dir arbeiten, damit du dich selbst hübsch findest. Mit arbeiten meine ich sowohl körperlich als auch geistig.
ich sehe aber immer so hübsche Mädchen und fühle mich dann so schlecht ich kann nicht aufhören mich zu vergleichen. Was soll ich tun?