Krafttraining: Plötzlich keine Kraft mehr. Was sind die Gründe?
5 Antworten
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Muskel versagen is völlig normal wenn man harttrainiert. Dann musst du halt weniger gewichte nehmen
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Ja das ist klar, ich schrieb gerade noch die Beschreibung als ihr bereits geantwortet habt.
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Hast du anders gegessen? Anders getrunken? Andere übungsreinfolge? Übertraining? Usw
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Vielleicht etwas wenig gegessen. Ich trainiere erst seit einer Woche wieder regelmäßig, dass nicht viel kraft da ist, ist ja verständlich. Mich verwundert eher dieser urplötzliche kraftverlust.
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Gibt manchmal solche Tage, schaffe manchmal das BK Gewicht, welches ich sonst 10x drücke nur 4x ^^
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Hast zu schwere gewichte genommen?Nimm welche die Du auch tragen kannst
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Frage ist nicht präziese genug.
Ohne präziese Frage keine präziese Antwort möglich, alles nur Kaffeesatzleserei.
Günter
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Muskelversagen