Krafttraining mit gebrochener hand
Hab ein mittelfingerkonochen unten am gelenk beim american football gebrochen und will meine muskeln nicht verlieren. Wei kann ich mit gebrochener Hand Bizeps, Trizeps, und die brustmuskeln trainieren? Vielen Dank und lg
1 Antwort
In dem du z.B. die Hantel an ein Seil bindest, und dir dieses über den unterarm legst.
Allerdings musst du überlgen ob du das Risiko eingehen willst in den 6 Wochen minimalst Muskeln abzubauen, wenn überhaupt. Oder einen fehlerhaft zusammengewachsenen Mittelfingerknochen zu haben