krafttraining abkürzungen für die Intensität
ich wollte gern mal wissen was die jeweiligen abkürzungen für die Intensität im training sind : WM,PmMv,nWM
1 Antwort
Das sind keine gängigen Begriffe im Krafttraining, aber ich kann dir trotzdem sagen was sie heißen. nWM ist das "nicht - Wiederholungsmaximum", das heißt du hörst auf obwohl du noch Wiederholungen schaffen würdest. WM ist das "Wiederholungsmaximum", bei dem du so viele Wiederholungen machst wie du schaffst. PmM ist der "Punkt des momentanen Muskelversagens", der auftritt, wenn du nach deinem WM noch eine Wiederholung machst.