Kondition aufbauen um mit Fußball zu beginnen?
Moin, ich habe mit 13 Jahren aufgehört Fußball zu spielen. Jetzt bin ich 22 und möchte schon seit längerer Zeit wieder mit Fußball anfangen. Sollte ich zum Fußball gehen und dadurch Kondition aufbauen oder sollte ich erstmal eine Zeit lang Kondition aufbauen und noch warten mit dem Fußballtraining?
1 Antwort
Es kommt auf Deine körperliche Verfassung an. Wenn Du in der Zwischenzeit reichlich Lauftraining oder eine andere sportliche Betätigung hattest, brauchst Du kein spezielles Training. Wenn Du sehr wenig gesportelt hast, erhöht fehlende Fitness die Verletzungsgefahr.
Danke dir. Ich habe seit 2019 kampfsport gemacht. Habe damit letztes Jahr aufgehört. Und seit dem bin ich abundzu ins gym. Habe das gym aber etwas schleifen lassen.
Viel Spaß beim Kicken. Ich habe leider erst mit 18 Jahren mit regelmäßigem Vereinsfußball angefangen und das bis zur ersten Hüftoperation so mit 55 Jahren durchgezogen.