komisches Gefühl wenn ich alleine bin (negatives Gefühl)?
Hey Leute, immer wenn ich Besuch von Freunden bekomme gehts mir unglaublich gut und wir machen die Nächte durch usw... aber wenn die Leute (meisten nach 24h) wieder gehen falle ich Emotional iwi wie in ein Loch. Die Stille macht mich fertig ich fange an zu schwitzen hab Stress und ein ganz komisches (Flaues) Gefühl im Magen. Bitte Helft mir weil diese Gefühl macht mich wahnsinnig, habt ihr iwas was da hilft oder was ich dagegen tun kann? Danke Im Voraus und Lg
7 Antworten
dann bist du glaub eher extrovertiert, ist bei mir meist genau umgekehrt^^ mach doch was dagegen, indem du zum Beispiel deine zeit in Hobbys oder lernen investierst, sodass du Ablenkung bekommst. es muss ja nicht zwingend still sein. vielleicht helfen auch youtube videos oder audiobücher. meditieren hilft in vielen fällen auch, zu sich selbst zurückzukommen und eine gewisse innere ruhe zu bekommen. sei nach und nach etwas länger alleine, sodass du auch längere Zeiten alleine problemlos überstehen kannst. und denk dran: eigentlich bist du nie "alleine", da du ja Familie und freunde hast, auf die du jederzeit zählen kannst und dass es Milliarden von menschen gibt. mal von den Billionen von Bakterien auf dir selber ganz zu schweigen.^^
Ja das hatte ich auch schon. Es ist halt eine Art melancholische Stimmung. So wie, als wenn man aus einem schönen Urlaub zurück kommt.
Ich kann da nur Ablenkung empfehlen. Zum Glück gibts ja digitale Plattformen, mit Hilfe dessen man die Einsamkeit in dem Moment überwinden kann. Fakt ist, es geht vorbei.
Versuche die Zeit für dich alleine zu genießen, tue etwas was dir gut tut. Probiere ein paar Sachen aus, um herauszufinden was das sein könnte. Beispiele: Sport, Lesen, Musik hören, Serien oder Filme schauen... Es gibt so viel was man alleine machen und genießen kann :)
Wenn du die Stille hasst könntest du am Besten irgendeine Musik im Hintergrund laufen lassen. Das kann manchmal sehr beruhigend sein.
Tja, du kannst offensichtlich nicht mit dir selbst alleine sein. Vor irgendwas scheinst du also davon zu laufen. Vor dir selbst natürlich.
Wie alt bist du? Wenn du unter 25 bis, kannst du dich hierhin wenden, um mal herauszufinden, was es ist.
kostenlos, anonym, Schweigepflicht der psych. Berater