Kennt jemand eine kostenlose Fitness App zum abnehmen?
Hallo,
wins Freundin und you suchen eine völlig kostenlose App ( Fitness ) zum angenehmen ?
kennt da einer eine App?
wie groß und schwer bist Du?
171 70 ich persönlich möchte meine Ausdauer besser und effektiver machen
2 Antworten
Hallo es reicht wann Du Sport machst, Ausdauer geht nur durch regelmäßigen Sport, wie Radfahren und Joggen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Zum Kalorienzählen : Yazio oder fatsecret .
Rezepte zum Abnehmen gibts 1000 unterschiedliche im Netz.
Kostenlose Workouts gibts auf YouTube.Würde euch die Workouts von Coach Stef empfehlen.
Viel Bewegung im Alltag einbauen z.B mit dem Rad zur Arbeit,Treppe statt Aufzug,Kurze Strecken zu Fuß ist auch kostenlos und sehr gesund.