Kennt ihr ein gutes masseshake rezept ohne whey?
Ich würde gern etwas Masse aufbauen, jedoch ohne Supplements kennt jemand ein gutes Rezept?
1 Antwort
Whey ist PROTEIN .
Masseshake hat KALORIEN.
wenn dir die Gesundheit egal ist kannst du auch einen Big Mac mixen.
Dann hast du deinen „Masseshake“
sonst war der Vorschlag meines Vorgängers sehr gut, da mit Olivenöl einige Aminosäuren abgedeckt werden, mit Milch, Haferflocken und, Bananen werden einige Mineralien, Kohlenhydrate und Vitamine gedeckt. Die Erdnussbutter schmeckt.
Lg Malek