Kennt ihr Aufwärmübungen für den Sportunterricht?
Hallo! Ich brauche Hilfe. Ich bin in der 11. Klasse und im Sportunterricht müssen wir immer selbst das Aufwärmen planen und morgen bin ich dran. Momentan sind wir noch draußen.
Kennt ihr für draußen geeignete gute Aufwärmübungen, bei denen man auch wirklich warm wird? Am besten mit Laufen verbunden.
Danke jetzt schon für die Hilfe! :)
7 Antworten
Hallo ihr könnt ganz verschiedene Sachen machen zB im hopsa Lauf Laufen oder ihr lauft seitwärts und verschränkt immer wieder die Arme oder rückwärts laufen dir fällt bestimmt noch etwas ein es gibt so viele Sachen viel Glück
Du könntest z.B. einen Staffellauf mit Hindernissen oder Stationen wie Sit Ups, Liegestütze,Squats, Burpees usw. machen
Ich weiß ja nicht was du darunter verstehst aber so viel ich weiß sind das so ne art Kniebeuge
Joggen,Sit-ups,Liegestützen. Das wichtigste: Dehnen.
Deswegen ja auch erst joggen und sit ups. Die Reihenfolge war schon nicht ohne Grund so.
Beim kickboxen macht man tolle sachen springseilspringen und über wichbodenmatten laufen
Hoppsalauf ( wenn man das so schreibt bzw sagt) , kniebeugen :)
Squatten? ?? Küsst du deine Mutter mit diesem Mund ? 😂