keine schmerzen mehr bei spagat?
hi,
ich dehne mich schon seit ein paar monaten , da es mein ziel ist, den spagat zu können. Inzwischen komme ich auf einer seite zumindest schon komplett runter. Ich kann es dann aber nur ca 10 sekunden halten, da es sonst zu sehr wehtut. Da wollte ich mich mal an alle dehnbaren wenden und fragen ob man nach einiger zeit ohne probleme einen spagat halten kann, dh das das nicht mehr irgendwie wehtut und ganz einfach geht, wie als würde man zB einfach normal sitzen.
Danke jetzt schon für jede Hilfe :)
2 Antworten
Dehn mal Überspagat, obwohl das mehr wehtut und du nicht runterkommst, hilf es sehr.
Hi Karoline,ich kann dir da diese zwei Videos empfehlen.
Video 1:https://youtu.be/4yGtAyST-zE?si=C27qQJEKrFk4qh1d
Video 2: https://youtu.be/oBhiqAqid0U?si=QtNhZHNbLrQ-q6lu
Ich hoffe Sie helfen Dir.
Liebe Grüße und viel Erfolg Unicorn