Keine Lust auf irgend etwas - komplett unstrukturiert durchs Leben?
Servus,
und zwar habe ich schon seit längerer Zeit das Problem dass ich keine Ahnung und auch keine Lust habe was ich machen soll. Motivation fehlt komplett um irgend etwas fertig zu bringen. Schon seit letzten Jahr wollte ich beispielsweise zum Optiker und eine neue Brille machen lassen. Das habe ich bis jetzt nicht mal geschafft. Oder sei es mal die Bude aufräumen: angefangen aber nie fertig gebracht. Wenn wer diese Situationen kennt und mir Ratschläge geben könnte wäre ich sehr dankbar.
3 Antworten
Strukturlosigkeit bringt eine Menge Freiheiten mit sich, die man in unserer strukturierten Gesellschaft normalerweise nicht hat, erzeugt aber unter Umständen auch mentalen Stress. Dagegen hilft langfristig, aber nachhaltig, die folgende bewährte Methode.
Schau auf dich selbst. Wie fühlt es sich an, du zu sein?
Schon dadurch, dass du diese Sätze liest, schaust du dich selbst mit deinem geistigen Auge an und richtest deine Aufmerksamkeit für einen Augenblick darauf, wie es sich anfühlt, du zu sein – was du ich nennen würdest. Nach einiger Zeit wird sich dein Bewusstsein verändern, und zwar auch dann, wenn du verständlicherweise nicht daran glaubst.
Wenn du dich auf die beiden Sätze nicht verlassen möchtest, kannst du die folgende, ausführliche Übung machen. Am besten bittest du jemanden, dich darin anzuleiten.
Setz dich, schließ die Augen und atme erst einmal nur. Finde heraus, wie es ist, deine Aufmerksamkeit bewusst zu kontrollieren. Richte sie jeweils eine Minute lang:
- auf das Gefühl, wie deine Zunge in deinem Mund ruht, dann
- auf das Gefühl, wie deine Füße auf dem Boden ruhen, und schließlich
- auf das Gefühl des Luftstroms in deiner Nase.
Richte deine Aufmerksamkeit nun nach innen, indem du der kaum merklichen Wahrnehmung nachspürst, wie es sich anfühlt, du zu sein – was du ich nennen würdest. Du bist hier. Du kannst nicht leugnen, dass es dich gibt. Was macht dich gewiss, dass es dich gibt? Was macht es dir unmöglich, zu leugnen, dass du hier bist?
Wiederhole die Übung, wann immer du den Wunsch danach verspürst. Aufgrund ihrer unterbewussten Eigendynamik reicht es allerdings aus, sie nur einmal durchzuführen.
Mich bauen die aus Überwindung resultierenden Erfolgserlebnisse immer auf 👍
Probier‘s also mal mit durchziehen!
Ich habe schon seit 45 Jahren eine Aufräumhemmung.