Kein Sport, trotzdem fit bleiben?
Also ich bin momentan in einer guten Verfassung, aber kann kein Sport mehr machen (3 Monate) und habt ihr Tipps wie ich fit bleiben kann?
Danke :)
Warum darfst Du denn nicht, bzw. was genau darfst Du denn nicht?
Mein Puls darf sich nicht erhöhen (Perikarditis)
4 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
https://www.polar.com/blog/de/fit-ohne-sport-die-5-besten-tipps-fuer-100-aktivitaet/
Oder auch hier mal rein schauen. :-)
https://www.medikamente-per-klick.de/apotheke/tipps-vom-apotheker/fit-ohne-sport/
Ich bin auch ohne jeden Sport bis ins hohe Alter fit geblieben.
Tageswanderungen von 20 oder mehr km sind keine Seltenheit.
Ohne Bewegung nicht. Wenn du darfst, spazieren gehen.
Gesunde Ernährung mit passenden Kalorien.
Kann deine Muskeln vor dem Abbau schützen und du nimmst nicht zu.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Das Problem ist, mein Puls darf nicht in die Höhe :)
Danke aber😊