Reicht joggen als Sport?
Reicht das um fit zu bleiben oder sollte man noch Kraftübungen machen?
3 Antworten
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Kommt drauf an, aber wenn du normal fit bleiben möchtest reicht das völlig, aber auf jeden fall mindestens 2 mal in der Woche!!
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Also um normal fit zu bleiben sollte das bleiben mach das am besten 3 bis 4 mal und der Woche dan bleibst du fit
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Kommt drauf an was dein Ziel ist. Es macht aber auch Sinn dazu noch ein Ganzkörper Training zu machen.
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Kommt darauf an wie fit du sein willst.