Was macht ihr zuhause für Sport?
Ich möchte gern fit bleiben, hat jemand Empfehlungen? Es sollte nicht zu teuer sein, also keine überteuerten Fitnessgeräte.
Aber erst einmal ein frohes neues Jahr!
4 Antworten
Es gibt Widerstandsbänder die bekommst du relativ günstig. Mit denen kannst du verschiedene Muskel trainieren. Ansonsten kaufe dir einen Fahrrad Ergometer. Die bekommt man günstig.
Du könntest ein Gymnastik Ball oder solche Gummibänder zbsp benutzen von Blackhole oder so
Bälle gibts Amazon für ca 10 euro und Bänder auch um die 10
Du kannst alles mögliche mit den Bällen machen und zumbeispiel die Bänder die Tust du bspw an deine Beine und machst die Beine dann auseinander oder auch an die Arme und arme auseinander
10 Euro je Guck am besten Amazon blackroll oder so in rot zbsp die sind nd zu schwach aber auch nd zu krass
Täglich eine Runde spazieren gehen.
Das wäre eine Option, aber jetzt im Winter ist das nicht so gemütlich.
Warm anziehen. Das geht schon. Du sollst ja am Anfang nicht 2 Stunden draußen rum spazieren
Ich würde dir empfehlen mal auf YouTube nach workouts zu suchen. Ich kenne Jemand der regelmässig Workouts von Sasha Huber macht und eine richtig stabile Form aufgebaut hat, ohne einmal im Fitnessstudio gewesen zu sein
Aber wie benutzt man so etwas?