Kein Bock Beine zu trainieren?
Schlimm?
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10 Antworten
Sieht zum einen richtig peinlich und lächerlich aus. Zum anderen stabilisieren die Beine denen Oberkörper maßgeblich.
Hüftstabilität, auch beim gehen, kommt vorwiegend durch die Adductoren und Abduktoren der Beine.
Gleichzeitig ziehen die Strecker und Beugen deinen Oberkörper in Position. Ungleichgewicht kann zu nem Hohlkreuz oder sonstigen Fehlhaltungen führen (kann nicht nur, wird es auch). Andere Gelenke im Oberkörper wirst du später auch merken.
Beine zu trainieren ist beim Training ein muss. Deine Beine tragen schließlich die meiste Last bei bestimmten Übungen, sind deine Beine antrainiert wirst du es definitiv schwieriger haben
Es muss doch einen grund dafür geben die beine zu trainieren zum beispiel:
Für sprungkraft
Zum laufen etc.
Never skip Legday, oder willst du aussehen wie Gru aus „Ich einfach unverbesserlich“
Das Beintraining ist eins der Wichtigsten :D