Kartoffelpuffer ok für den Muskelaufbau?
Hey leute wollte mir mal Kartoffelpuffer machen wollte fragen ob das ok ist , will definiert bleiben hier die nährwerte 100gr = 150kcal , fett 2 gramm , Eiweiß 3 gramm , Kohlenhydrate 20 gr davon zucker 3 gramm . Müsste doch gut sein oder ?
Danke
2 Antworten
An sich kannst du alles essen, Wichtig ist nur, dich ausgewogen zu ernähren, weil ansonsten wirst du beispielsweise durch den ausschließlichen Verzehr von Kartoffelpuffer eher Muskeln abbauen.
Wenn du nur vom reinen Kartoffelpuffer ausgehst. Wenn da noch z.B. das Fett vom Braten hinzukommt...