Kann zu wenig Essen auch kontraproduktiv sein bei Gewichtsabnahme?
Guten Abend,
Ich habe eine Frage, und zwar ob zu wenig Essen während einer Diät auch kontraproduktiv sein kann z.B dass man dann gar keine Erfolge erzielt? Dass man dadurch am Anfang kein Gewicht verliert? Ich frage für einen Freund weil er macht eine extreme Diät seit 2 Wochen und hat komischerweise kein bisschen abgenommen, er trinkt nur noch Zero Zucker Produkte und isst fast nichts.
Würde mich auf eure Antworten freuen,
Schönen Abend noch :-)
2 Antworten
Ja der Körper ist dann im Notfallmodus. Gesund und langsam abnehmen, dafür aber langfristig und ohne Rückfälle. 300-500 kcal Defizit ist gesund. ✌🏻
Ja, das kann es. Der Körper schaltet auf Spsrflamme.