kann nicht schlafen und muss früh raus morgen hab voll panik desshalb.. klausur und so auch noch!
weil morgen wieder so ein wichtiger schultag ist mit klausur und so. und da muss man halt natürlich anwesend sein und ich will auch unbedingt in die schule morgen! kann nur nicht schlafen! was mach ich nur? was meint ihr wäre gut dass ich leichter einschlafe?
ich hab auch solche panik dass ich morgen ohne schlaf dann alles falsch mache und mich sehr schlecht fühle und vom unterricht nix mitbekomme.. ich weiß es wirklich nicht. hilft vielleicht essen dass man besser einschläft? ich würd total gerne ausgeschlafen den morgigen tag starten und gerne hingehen!
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8 Antworten
Das wird Funktionieren.
Aber noch ein Tipp von mir... du stellst deinen Wecker für morgen 10 Min Früher. In den 10 minunten überlegst du dir (stehend im Bad vor dem Spiegel), ob du jetzt fit genug bist für die Schule.
darum also die King of Queens folge. Mir geht es oft ähnlich.
wenn du dich morgens gesund ernährst, wird das auch mit dem Tag.
aber nimm dir die 10 Minuten!!
viel Erfolg! hf mit Kiing of Queens^^
man muss einfach DANN ins bett gehen wenn man müde ist
du musst einen gewissen schlafrythmuss entwickeln
wenn ich am letzten tag der ferien wie immer zur schule schlafen gehe, bin ich morgens total müde
das geht noch eine nwoche so
du musst regelmäßige schläfe haben dann fällt esleichter morgens aufzustehen
ich bin 14 gehe jeden abend um 10-11 ins bett
und stehe morgens um 6 auf OHNE PROBLEME
man muss einfach DANN ins bett gehen wenn man müde ist
du musst einen gewissen schlafrythmuss entwickeln
wenn ich am letzten tag der ferien wie immer zur schule schlafen gehe, bin ich morgens total müde
das geht noch eine nwoche so
du musst regelmäßige schläfe haben dann fällt esleichter morgens aufzustehen
ich bin 14 gehe jeden abend um 10-11 ins bett
und stehe morgens um 6 auf OHNE PROBLEME
Ich würde etwas zu Essen kochen. Das macht satt und beruhigt die Nerven.
Solltest du immernoch nicht schlafen: Computer aus, licht aus Augen zu. Ich hab auch Tage an denen schlaf ich einfach nicht wirklich da liege ich dann die ganze Nacht im Halbschlaf rum, ich bin dannach zwar nicht so ausgeruht wie sonst aber zumindest fast...
Hi, also zuerst mal alles Gute für morgen. Ich würd mich an deiner STelle ins Bett legen, mal egal denken, ob du einschlafen kannst, einfach entspannt liegen, Augen zu, Dunkelheit. Würd mal die erste Stufe des autogenen Trainings probieren, normalerweise fängt man mit einem Arm an, würde aber sagen: nihct laut, nur in Gedanken "die Arme sind schwer" ca.5 mal, dann " ich bin ganz ruhig"- wenn du ein Schweregefühl dann in den Armen bemerkst, würd ich gedanklich sagen "die Arme und Beine sind schwer"..... Vielleicht schläfst dann bei dieser Übung schon ein. LG Korinna
wenn es eine mathearbeit ist, mach ein hirntraining und dann zähl die haferflocken und rosinen
meinst du des jetzt echt? also ich glaub des ist nicht sinnvoll!