Kann mir bitte jemand helfen ich habe fast eine Panikattacke bekommen deswegen und habe jetzt noch immer Angst und zittere?
Das war von einer Pulscanner App aber ich weiß nicht ob das so richtig genau ist aber die Misst eigentlich schon ziemlich genau.
Hallo ihr da draussen ich bin 15 Jahre alt und hoffe schnell auf eine Antwort weil mir was komisches passiert ist ich sitze ganz normal auf einen Stuhl und plötzlich bemerke ich wie mein Herz richtig stark anfängt zu schlagen es hatte sich angsteinflössend angefühlt ich spüre nur wie der Herzschlag bis in meinen Hals pumpt und ich habe mich ein bisschen schwindelig gefühlt und dann musste ich mich irgendwie anstrengen bisschen Luft zu holen.Jetzt nachdem dass passiert ist habe ich ein bisschen herzstechen.
PS: ich habe mich fast seit eineinhalb Wochen nur von McDonald's und tiefkühlpizza ernährt. Könnte das vielleicht der Grund sein? Also nachdem ich mich hingesetzt habe also ich war davor in meinem Bett gelegen und dann habe ich halt erstmal glaube ich vier Stunden oder 5 Stunden oder weniger Videos angeschaut dann bin ich aufgestanden da war ich richtig so happy und in meinem Bett war ich dann eben so müde und dann ja ich weiß nicht ob das vielleicht damit zu tun hat. Zum für nicht die nicht richtig korrekte Rechtschreibung aber ich bin noch ziemlich aufgebracht.
PS:
Ich hoffe ihr habt eine Antwort für mich wenn ja dann würde es mich sehr stark freuen es würde mich ein bisschen beruhigen. 👋
1 Antwort
Es gibt Menschen die nicht nachvollziehen können wie schlimm eine Panikattacke sein kann. Sie kann so schlimm sein das dein Puls so hoch springt das du bewusstlos wirst und vielleicht einen Unfall baust. Ernährung, zu wenig Bewegung, Stress, Druck, Müdigkeit, Nikotin Konsum alles kann eine Panikattacke auslösen die dann sehr lange braucht bis sie schließlich irgendwann vielleicht aufhört. Ich hasse es auch. Beruhige dich und atme in eine Tüte ein und aus. Komm runter und geh raus, geh dich bewegen das tut gut und lenkt ab. Trink viel Wasser. Höre dir Entspannungs Musik an. Und bitte geh zum Neurologen der soll dir anti depressiva verschreiben.
Okay aber bei mir ist dass Problem so obwohl ich keine Depressionen habe. aber nett von dir.😆 Aber mir geht es mittlerweile ein bisschen besser.😃