Kann man von Salat und Gemüse zunehmen ,oder nicht ,Angenommen man würde nur noch Gemüse zu 80% essen ,würde man dann automatisch abnehmen?
4 Antworten
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Nein, egal wieviel man davon isst, man nimmt nicht zu.
Und ja man würde aufjedenfall abnehmen, da Gemüse und Obst kaum Fett haben.
EGAL wieviel man davon isst !
Gemüse ist nicht Gemüse - manche (z.B. Kohlsorten, Kartoffeln oder Karotten) haben viele Kohlenhydrate und Zucker = viele Kalorien. Wenn Du nur Spargel oder grünen Salat essen würdest, würdest Du abnehmen :)
Nein, ausschlaggebend ist allein der Energieumsatz. Es nützt dir nichts, wenn du auf 80% Gemüse umstellst, sich der Energiegehalt deiner Diät aber gleichzeitig verdoppelt.
Defizit = abnahme
Überschuss = zunahme