Kann man MSM mit Zitronensaft einnehmen?
MSM wirkt mit Vitamin C am besten, der Körper kann es besser aufnehmen.
Muss ich es auch nüchtern einnehmen umd die Wirkung zu stärken?
1 Antwort
https://ogaenics.com/de/8-einnahme-fehler-bei-vitaminen/
Es gibt einige Vitamine, wo du für eine optimale Aufnahme aber gar keine Wahl hast, wenn du möchtest dass diese aufgenommen werden. Das betrifft die fettlöslichen Vitamine A, D, K und E. Sie sollten immer mit einer Mahlzeit eingenommen werden, die auch gesunde Fette enthält, da der Körper sie sonst nicht gut aufnehmen kann.
Auch den Mineralstoff Calcium solltest du immer mit einer Mahlzeit einnehmen. Der Grund hierfür ist, dass für eine optimale Aufnahme von Calcium genügend Magensäure notwendig ist.
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Bei Vitamin C ist es anscheinend egal, da es wohl immer gut aufgenommen wird. Ich würde dir trotzdem raten, davor vielleicht eine kleinigkeit zu essen.
Zitronensaft:
Wenn Sie es gut vertragen, spricht nichts dagegen, das Zitronenwasser auf nüchternen Magen zu trinken. Menschen mit einem empfindlichen Magen oder Verdauungsproblemen können die Konzentration des Zitronensaftes im Getränk verringern oder zunächst ein Frühstück zu sich nehmen.
https://me.bipa.at/gesundheit/zitronenwasser-am-morgen-wirkung-und-tipps
lg.