Kann man mit sonnenblumenkernbrot und dinkelbrot abnehmen?

Ich will abnehmen will auf brot nicht verzichten darf ich dinkelbrot und sonnenblumenkernbrot essen wenn man abnehmen will?

Answer 1

[Repwf]

Wenn es IN deinem kcal bedarf ist - ja

Wenn du es zusätzlich isst - nein

Man nimmt übrigens auch klasse mit Toast und Weißbrot ab WENN man es in seine kcal einplant

Answer 2

[Berke584]

theoretisch kannst du nur schokolade essen und abnehmen (nicht gesund wegen zucker), trotzdem würde es gehen.
Musst eben deine kalorienbedarf wissen und dementsprächen ca 300-400 weniger essen spricht kalorienbedarf = 2500 ---> du musst 2100

Heißt kalorien zählen.

Answer 3

[baumfrosch25]

Nimm weniger Kalorien zu dir, als du verbrauchst - dann nimmst du ab. Solange du das beachtest, ist es völlig egal, was du isst oder trinkst.

Answer 4

[ilovehermine]

Das Wichtige ist das Kaloriendefizit. Du kannst eigentlich essen, was du möchtest, solange du weniger Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst.

Comments

[jenshiller]

So simpel, wie schwer, aber perfekt gesagt.

Answer 5

[Unholdi]

Rezept: Brot ohne Mehl und Hefe | Projekt: Gesund leben (projekt-gesund-leben.de)

denk Dir halt die Werbung wech und schau Dir das Brot an...