Kann man jeden Tag muay Thai machen?
ich Habe Dienstag und Donnerstag Training samstags sparring.
ich wollte fragen ob ich auch an die ganzen anderen Tage mit meinen boxsack trainieren kann, nur für so 40 min und dazu jeden Tag joggen ca 20 Minuten da ich nicht die beste Ausdauer habe aber ich steigere sie wenn ich Erfolge merke. Und dazu vielleicht Muskeln Aufbauen kann?
Oder ist das zu viel für den Körper und wenn ja was sollte ich machen?
2 Antworten
Ja auf alle Fälle.
Am Anfang nicht übertreiben, später kannst du ruhig die Zeit umd Intensität erhöhen.
Das ist meiner Meinung nach ein bisschen zu viel auf ein Mal. Deine Muskeln brauchen Zeit zum regenerieren. Gerade als Anfänger solltest du mehr Pausen einbauen und lieber weniger, aber dafür intensiver trainieren.